央广网广州5月20日消息（记者郑澍 通讯员朱素颖）随着全民健身的普及，运动医学正发挥着越来越重要的作用。今天，2017年广东省医师协会运动医学医师分会年会正式举行，会上成立了泛珠三角区域首个运动医学联盟。据悉，这也是泛珠三角区域首个医疗行业的合作。

　　广东省医师协会运动医学医师分会主任委员、中山大学孙逸仙纪念医院运动医学专科主任李卫平教授表示，该联盟的成立是响应国务院泛珠三角区域合作发展、粤港澳大湾区建设、一带一路的规划而设立的医疗行业的合作，也是响应党中央、国务院的全民健身运动、健康中国的号召，并为老百姓保驾护航而设立的。联盟成立的目标是立足泛珠三角区域，以香港和澳门为桥头堡面向东南亚，为一带一路的国家战略出一份力，同时做好区域内的运动医师规范化培训，加强学术交流合作，带动区域运动医学事业的均衡发展。该联盟的成立，也是为今后更多的不同学科的区域合作作新的尝试，以此推动区域内的医疗合作，造福百姓。他说：“近期将加强泛珠三角地区区域合作的交流，支持相对落后的地区提高运动医学的水平。接下来会到相对落后的地方进行技术或者科普的交流，给老百姓科普，提高当地的医疗水平，使整个泛珠三角均衡发展，共同提高。”长远来看，随着一带一路战略的实施，联盟也将带动运动医学的优势走出国门，惠及世界各地。

　　李卫平教授提醒说，老百姓应该按照自己的年龄、身体状况选择合适的运动，并要有个循序渐进的过程。专业运动员的目标是挑战人类极限，并且他们的耐受能力不是普通人所能比拟。普通老百姓不宜盲目模仿，应该从锻炼身体的角度出发，注意不要超出个人的耐受能力。防止运动损伤，运动前的热身运动非常重要，每个运动的特点都不一样，如羽毛球要把肩腕腰胯活动开，跑步则重点在于下肢的拉伸，但是每次热身的时间都应在10-15分钟为宜。由于手机和计步器的普及，现在很多老百姓都追求每天走了多少步，并在朋友圈里互相竞赛。对此，李卫平教授说，老百姓应该追求连续而有效的健步走，三天打鱼两天晒网，断断续续地行走，即使日行万步也达不到健身的效果。