认知行为技能可助抑郁人群再就业

　　中国社会科学报综合外媒报道 在任何情况下，找工作都是一件比较困难的事情，这对有抑郁情绪的人来说就更加困难。6月15日，一直从事有关抑郁情绪方面研究的美国俄亥俄州立大学（Ohio State University）心理学院副教授丹尼尔·史壮克（Daniel Strunk）提出，认知行为（cognitive behavioral）技能不但可以帮助抑郁症患者改善抑郁情绪，还能帮助患有抑郁症的失业人群找到工作。这一研究成果已经刊发在6月的《临床心理学》（Clinical Psychology）期刊上。

　　史壮克表示，认知行为技能包括：识别消极想法、通过更多积极回应抵消消极想法，以及规划很多愉快的事来改善情绪。史壮克介绍，该研究找到了75名失业者参与调查，他们的年龄在20岁至67岁之间，都有抑郁情绪。参与者需要完成多项在线调查问卷，以测量他们抑郁症程度以及各种心理变量，如焦虑以及负面情绪等。同时还要审查他们在使用认知行为技能后，抑郁情绪是否能够消除。结果发现，有2/3的参与者认为自己的抑郁症状得到了缓解，并且他们其中很多人已经得到了自己想要的工作。

　　史壮克说，认知行为技能治疗方法的原理是减少人自动产生负面情绪的机会，让人把一件困难的大事分解成一个个小部分，逐一解决。如果把这种方法放在寻找工作的实践中，也会起到积极的作用。求职者一旦沮丧情绪消失，那么他们获得新工作的机会就会增多。

　　（赵琪/编译）