肥胖者仅需减重5%即可有效改善健康状况

　　中国网2月24日讯 据西班牙媒体2月21日报道，肥胖者若减重5%，将在很大程度上降低患糖尿病及心血管疾病的风险，提高健康水平。

　　肥胖不仅仅被视为一种疾病，还被医学界认定为诸多疾病的诱因。糖尿病、心血管疾病、心肌梗死和一些急性病，甚至是某些癌症都与肥胖有着密不可分的关系。因此，为了维持正常身体代谢和提高健康水平，医学家建议肥胖症患者在已有体重的基础上减重5%-10%。然而，美国圣路易斯华盛顿大学医学科的一项新研究表明，肥胖者仅仅减重5%就足以显著降低患糖尿病和心血管疾病的风险。

　　该项研究的负责人塞缪尔•克莱因将该研究结果发表在权威医学杂志《Cell Metabolism》（《细胞代谢》）杂志上，他指出：“我们的研究结果证实肥胖人群仅需减去体重5%，就会大获裨益。因此我们认为如今医学上所提倡的的肥胖者减重5%-10%是欠妥的，因为这个目标定得过大，会给肥胖者带来巨大的心理负担，增加其畏难情绪，失败率也随之升高。相比之下，减重5%就显得更加合理和容易达到。要达成这一目标，肥胖者必须要意识到减重5%带来的巨大好处，这就需要正确的引导。”

　　该项研究之所以进行，是因为之前已有大量研究表明减重对肥胖者大有益处，但是并没有一个研究给出减重的标准，究竟是5%、10%还是15%。为进行这项研究，塞缪尔•克莱因和他的团队对40名肥胖者进行了实验。他们用控制饮食的方法让40名实验参与者随机减重5%、10%和15%，并对他们进行跟踪记录。

　　参与实验的40名肥胖者实验前都有不同程度的胰岛素抵抗症状，胰岛素抵抗是指人体的胰岛素不能正常工作，人体的糖无法很好的被利用，导致血糖升高，这是引发糖尿病的主因之一。

　　实验结果表明，19名减重5%的肥胖者的胰岛β细胞功能得到改善，胰岛β细胞能分泌胰岛素，调节血糖含量，对糖尿病的预防和治疗有重要意义。其他减重10%-15%的肥胖者也获得了相同或更明显的效果。

　　塞缪尔•克莱因表示，通过该项实验的结果可以看出，减重5%足够使健康水平显著提高。当然，随着减重更多，可更大程度减少罹患代谢系统疾病和心血管疾病的风险。

　　塞缪尔•克莱因称，希望通过自己团队的研究，让更多人能够知道减肥的好处，他希望该项研究结果能为肥胖者提高减肥的决心和信心。仅5%的减重就可使身体健康大大获益，他相信这会激励很多人积极控制自己的饮食，通过克制饮食和体育锻炼来获得减肥的效果，从而使自己的健康状况迈上新台阶。（吴迪）